AYURVEDA-SATTVA-BEWEGUNGSFORMEN

„Weise Lebensführung gelingt keinem Menschen durch Zufall. Man muss, solange man lebt, lernen, wie man leben soll.“ (Seneka)
Richtige Bewegung bzw. der richtige Sport ist neben der richtigen Ernährung nach Ayurveda die Voraussetzung für Gesundheit, Wohlbefinden, Leistungsfähigkeit und Harmonie von Körper und Geist. Körperliche Beweglichkeit und geistige Flexibilität hängen häufig miteinanderzusammen.Aber nicht jeder ist der geborene Marathonläufer oder Fußballer - Eignung und Verletzungsanfälligkeit werden von den angeborenen Doshas - also der ayurvedischen Konstitution - bestimmt. Die Auswahl der geeigneten Sportart bzw. Bewegungsformen ist durch Beachtung der Körpergröße, des Knochenbaus, der Muskulatur, der mentalen Energie und vielem mehr sehr differenziert möglich. Wir möchten Ihnen helfen, die richtige Sportart für Sie zu finden, um auf Ihre persönlichen Bedürfnisse und Probleme einzugehen, damit Sie zu einer vitalen Persönlichkeit werden, die im Einklang lebt.
Yoga und Ayurveda sind eigene Traditionen, die sich in vielen Aspekten gegenseitig ergänzen. Schwerpunkt des Ayurveda ist die Balance auf der körperlichen Ebene, Schwerpunkt des Yoga ist die Balance auf der geistig- emotionalen Ebene. Man kann viel für seine Gesundheit tun, sollte aber darüber das geistige Fundament nicht vergessen. Die Yoga-Praxis mit ihren geistigen Techniken der Meditation, ihren Atemmethoden und den körperlichen Übungen (Asana) führt dazu, dass der Körper nicht mehr in seiner natürlichen Funktion gestört wird. Insofern unterstützt der Yoga den Ayurveda in dem Bestreben, die Gesundheit zu erhalten oder wieder herzustellen. Und wiederum unterstützt der Ayurveda den Yoga, indem er eine gute Basis für das geistige Streben schafft.
Lu Jong: die älteste tibetische Bewegungslehre der Mönche aus den Bergen Tibets
"Lu" heißt Körper, "Jong" heißt Schulung.

Im Lu Jong flossen die tiefen Kenntnisse der Meister über Natur, Geist und Körper in die Übungen ein. Diese haben erkannt, welchen Einfluss die Natur und die fünf Elemente (Wasser, Erde, Feuer, Wind, Raum) auf uns haben.
Die Übungen helfen uns, Gesundheit zu erhalten, Krankheiten vorzubeugen und ein emotionales Gleichgewicht zu erreichen.